线路5

• 农药残留最少的蔬菜 55
• 农药残留最少的水果 54
• 农药残留最多的水果 53
• 农药残留最多的蔬菜 52
• 力量训练快速热身方法 51
• 减脂可乐真的减脂么 50
• 一个动作帮你打造人鱼线 49
• 一招帮助女生锻炼手臂 48
• 一个动作帮你锻炼腹部 47
• 一招帮你锻炼腹外斜肌 46
• 一个动作帮你快速热身 45
• 亲荐的翘臀动作 44
• 一个动作甩掉拜拜肉 43
• 一个动作提升小臂力量 42
• 一个动作缓解背部压力 41
• 一个动作拉伸手臂二头肌 40
• 一个动作拉伸手臂三头肌 39
• 亲荐的瘦腿动作(三) 38
• 亲荐的瘦腿动作(二) 37
• 亲荐的瘦腿动作(一) 36
• 一个动作帮你紧致手臂 35
• 三个动作紧致臀部 34
• 三个动作拉伸大腿后侧 33
• 三个动作深度拉伸臀部 32
• 做好俯卧撑的诀窍 31
• 和高热量沙拉说拜拜 30
• 一个动作让你抬头挺胸 29
• 一个动作让你瘦遍全身 28
• 一个动作教你美背塑造 27
• 三个动作打造翘臀 26
• 简单热身让你训练事半功倍 25
• 三个动作预防跑步膝盖损伤 24
• 一个动作帮你矫正圆肩 23
• 减肥瘦身 一招帮你预防颈椎突出 22
• 减肥瘦身 小技巧让你拥有完美胸型 21
• 一个动作教你打造完美臀腿曲线 20
• 3个动作让臀腿训练"事半功倍" 19
• 叠瑜伽垫这件小事 90%的人都做错了 18
• 3个动作轻松告别拜拜肉 17
• 教你高效减肥的方法 16
• 肌肉酸痛 训练才有效? 15
• 出汗是证明训练有效果的唯一标准? 14
• 一天里的黄金训练时间 13
• 3分钟揭示健身小白与健身大牛真正的区别 12
• 晚上睡不着? 看看这个 11
• 治疗含胸驼背的好办法 10
• 肩膀疼痛不适 解决办法在这里 09
• 治疗久坐腰酸的救星 08
• 教你打造大长腿 07
• 训练没时间 让他来帮你 06
• 你以为的翘臀很可能只是骨盆前倾 05
• 三个动作帮助你缓解腰背疼痛 04
• 防止小腿变粗的秘诀 03
• 如何防止膝盖损伤 02
• 如何改善圆肩问题 01

• 类型：

  大陆综艺

• 年代：

  2017

• 地区：

  大陆

• 状态：

  更新至55期

• 导演：

  未知  

• 主演：

  未知 

剧情介绍： 《家庭健身》是一档健身生活类节目。节目用最简单的方法教大家轻轻松松在家里就能完成健身，喜欢健身的朋友不要错过呦。