全面强健2015

线路5

• 17： 来点狠的 TRX让你体验肌肉撕裂的感觉 17
• 16： 你没有见过的减肥训练方法—壶铃减脂训练 16
• 15： 12个动作四个体系完美锻造夏日迷人曲线 15
• 14： 小工具大作为 一根弹力绳轻松训练全身肌肉 14
• 13： 别急 9分钟帮你量身打造训练计划 13
• 12： 6分钟诠释十四个居家上肢塑形训练 12
• 11： 6分钟下肢塑形训练打造迷人腿部曲线 11
• 10： 15个高效腹部燃脂训练 让你拥有迷人巧克力腹肌 10
• 9： 6分钟高强度有氧训练 快速甩脂打造黄金身材 09
• 8： 7个动作教你打造完美三角肌 08
• 7： 摆脱脂肪快速成为肌肉男 07
• 6： 9分钟高效手臂增肌计划 06
• 5： 如何正确进行静态拉伸和动态拉伸 05
• 4： 六分钟腹肌速成训练法 04
• 3： 变身肌肉男的饮食诀窍 03
• 2： 7种增强胸肌训练方法 02
• 1： onefit牛男实战体能训练 01

• 类型：

  大陆综艺

• 年代：

  2015

• 地区：

  大陆

• 状态：

  更新至17集

• 导演：

  未知  

• 主演：

  未知 

简介： 《片面强壮》是一档健身类节目，给你供给适用无效的家庭健身练习。